弄掉你的小肚子吧（图解）

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这些小运动,gucci online，只有天天挑一个做非常钟，两个礼拜内就会面效。
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假如是第一次做的人倡议先做二十下再看个人状态每日增长
不要太委曲但必定要坚持不懈加油吧！！！

１、美化腰部、清除赘肉,paul smith spectacles。　　　２、强化腹肌及腰背的肌腱　　　　３、左右两边舒展运动
　　　　　　　　　　

４、丑化背部线条,coach outlet coupon，防备颈椎病 　　５、四肢并用能够让身材左右平衡 　６、同时增添手部柔软度
　　　　　　　　　　　　

７、收紧腹部肌肉 　　　　　　　　８、减去小肚腩 　　　　　　　９、增加脚部柔软度硬朗臂部
　　　　　　　　　　
10、打消臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ　　　　11、排除臀部下垂的赘肉跟紧实腿部肌肉Ⅱ