春季，抓住养肝的最佳时机

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寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变 化。怎样才能调整好身体状态,运动收腹机，顺利越冬?现特别推出冬季健康指南系列文章,阿瞳视力训练恢复仪价格，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷!
今年立春在2月4日。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽。春天是由冬寒向夏热过渡的季节 ，冷暖气团交替活动频繁。人体对春季风向多变的气候特点适应性较差，立春之季昼夜温差较大，早晨气温较低， 感冒和呼吸系统疾病处于易发期，发病人数较多，心脑血管疾病也处于多发期。所以，此季节要注意保暖防病，安 度“立春”。
“立春”时节的自然特点包括：白天渐长，阳光暖和，气温趋于上升，日照、降水也逐渐增多。民俗中有句话“立 春雨水到，早起晚睡觉”。说明人们经过秋、冬养生，到了春天开始劳作了，春季养生也要顺应春天阳气生发、万 物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的时间。注意保护阳气，因春属木，与肝相应，所以，在 春季养生方面，主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。立春以后，气候仍然干燥， 补充水分也是很必要的。
春季饮食调养要注意春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收 敛之性,水宜生水杯，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生 、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。总之,健尔马足疗机厂家，立春后在生活上要逐渐晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品。