冬季洗澡的几点注意

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一、可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在 皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,健尔马足疗机价格表，容易引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

二、在洗澡中和洗澡后要注意保暖，特别是体弱的老年人，更应该注意。洗澡前浴室温度以脱衣后不觉得冷为宜。 洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，尽快穿上衣服。

三、肥皂不宜过多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多会刺激皮肤，产生瘙痒。皮肤较干燥的人以及老人和儿童适宜 用多脂性肥皂，不宜用碱性肥皂或热水烫洗，以免将皮脂洗去，使皮肤更加干燥甚至起屑打皱。有的人皮肤油腻较 多，可用中性或碱性肥皂。

四、水温不宜太高，洗澡时间不宜过长。水温在３７℃至４０℃为宜，水温过高会使全身皮肤血管扩张，全身大量 的血液集中到皮肤表面，易导致心血管急剧缺血,ad收腹运动机，引起心血管痉挛，如果持续痉挛１５分钟，即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。 高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。热水浴使血液大 量集中于体表，时间过长极易疲劳，还会影响内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。

五、饱食或空腹不宜入浴。每顿饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化,ad健腹机。饭后立即洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死；另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食 物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。因此，不能选择在饭后１小时之内洗澡,健尔马足疗机价格，应在饭后两小时即下顿饭前１小时左右为宜。洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充全身血液容量。空腹入浴则 容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。