吃什么减肥？十大高纤维低热量健康减肥食品

　　炎炎夏日，吃什么减肥好呢？选对减肥食品能让你的减肥变得更轻松,健尔马足疗机三代。下面小编为你找来十种高纤维低热量的健康减肥食品，这些减肥食品可是很好的助瘦食材，让你不 用饿肚子,ad收腹运动机厂家，也能健康减肥拥有好身材！
　　◎大蕃茄
　　热量为蕃茄类中最低，富含维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维，生吃烹煮皆宜,光波炉厂家，有助清除人体毒素。
　　◎薏仁
　　含丰富水溶性膳食纤维，可以吸附胆汁中专门负责消化的胆盐,健尔马足疗机二代，使肠道对食物中油脂的吸收变差，进而降低血脂肪与胆固醇含量。薏仁也有增加肠道蠕动的作用，对于长期便秘 者，食用薏仁后也又助排便，防止毒素累积在肠道中，预防大肠、直肠癌发生。但薏仁所含醣类黏性 高,ad收腹运动机正品，吃多反而会妨碍消化，应适量摄取为宜。