春季健康减肥食谱营养瘦身两不误

　　春季晚上吃什么减肥？晚餐是饮食减肥的一个关键,健尔马足疗机三代，只有吃好了晚餐，才能保持营养的同时避免脂肪堆积，到达健康减肥的目的。下面，爱美网小编就为你打造8款 晚餐营养减肥食谱,健尔马足疗机批发，让你营养瘦身两不误。

　　1、干烧春笋
　　材料：春笋1个、胡萝卜1根、香菇3片、青豆适量。豆瓣、姜、葱、盐、鸡精、湿淀粉、料酒、砂糖各适量 。
　　做法：
　　①首先将香菇、胡萝卜切成丁，和青豆一起在开水中焯一下。
　　②然后把豆瓣放在锅中翻炒现出红油，再用葱、姜熬制味汁，将主料在炒好的红油中翻炒，放盐，加葱、姜水 ，点一点料酒和汤，最后用湿淀粉勾芡就好了。
　　2、韭菜银牙
　　材料：绿豆芽400克，韭菜75克。虾皮、植物油、醋、精盐、味精各适量。
　　做法：
　　①将韭菜择洗干净，切成3厘米长的段；绿豆芽去根，洗净；虾皮洗净，备用。
　　②炒锅上火，倒入植物油烧热,盟特光波炉批发，放入虾皮爆香，加入韭菜段、豆芽菜翻炒几下，烹入醋，加入精盐、味精,ad收腹运动机，快速炒至熟即成,盟特光波炉。