冬季滋补方法

冬季进补要对症 要适量 今年冬令补，明年壮如虎冬季是进补的最佳时机。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日 滋补菜更适合你呢？本期，我们请来北京朝阳医院副院长沈雁英教授、中国中医科学院杨力教授、天 津
冬季滋补 要适量
“今年冬令补，明年壮如虎”——冬季是进补的最佳时机。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。 哪道冬日滋补菜更适合你呢？本期，我们请来北京朝阳医院副院长沈雁英教授、中国中医科学院杨力教授、天津中 医药大学田栓磊博士为您上菜。
　一、怕冷　韭菜炒核桃仁
　　怕冷是冬天里最让人痛苦的事,健尔马足疗机。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症 状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。
　　最佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等,水宜生u309。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。
　　最佳果：核桃。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、 铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。
　　最佳肉：羊肉,光波炉价格表。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪,健尔马足疗机，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用,水宜生水杯s520，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉 等也不错。
　　最佳饮：枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“ 补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。
　　推荐食疗：韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳 的功效