烹饪新手也能做的12道健康减肥食谱

　　你是烹饪新手，不怎么会做菜，看到复杂的减肥食谱制作方法就觉得头疼？其实有不少健康减肥食谱做起来还 是挺简单的。下面爱美网小编就来教大家做几道简单又省时的健康减肥食谱，既美味又能吃出好身材 ！
　　3分钟沙拉
　　水煮蛋沙拉
　　水煮蛋的营养价值高，做成沙拉后也能大大增加饱足感，更能轻松依据自己的喜好做出各种变化 喔！


　　三色蔬菜蛋沙拉
　　热量 1人份 约120kcal
　　所需材料：冷冻蔬菜50g、水煮蛋1颗、适量低脂美奶滋
　　制作方法：
　　1、水煮滚后将冷冻蔬菜倒入，烫熟后即可捞起,健尔马足疗机官网。
　　2、将水煮蛋去壳后捣碎。
　　3、把所有材料加入，一起搅拌均匀即可。


　　鲔鱼蛋沙拉
　　热量 1人份 约205kcal
　　所需材料：鲔鱼罐头、水煮蛋1颗、洋葱1/4颗、小番茄3-4颗、适量低脂美奶滋
　　制作方法：
　　1、将水煮蛋去壳后捣碎。
　　2、洋葱切碎；小番茄切丁。
　　3、把所有材料加入，一起搅拌均匀即可。


　　Tips：水煮蛋可用汤匙压碎，很节省力气喔！

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