选中适合自己的减肥粥吧

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　　一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜 、莲子。
　　1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净,健尔马足疗机厂家，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚,乐彤足浴盆，认此粥为食。
　　2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克,健尔马足疗机三代。将冬瓜洗净切碎,健尔马足疗机，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
　　3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥,健尔马足疗机三代，每日早晚，温热食服。
　　4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥,璐瑶足浴盆，常服。
　　5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意 服食。