巧用婴儿润肤油抚触 改善宝宝睡眠

充足的睡眠对于人体恢复体能、保持头脑清醒及良好记忆力、判断力等有着重要重要。良好的睡眠对宝宝的大脑发 育、智力发展及情绪健康等方面有明显的影响作用，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会导致易怒、烦燥、行为障碍 、记忆力减退、活动能力降低等情况，因此，增加和改善宝宝的睡眠质量是让宝宝身体健康的有效方 法。
研究显示适当的抚触可有效改善婴幼儿的睡眠质量，由于宝宝的身体十分幼嫩，所以在为宝宝抚触时力度一定要轻 ，动作多是抚摩或轻柔的捏。需要注意的是初生宝宝由于皮肤缺少角质层的保护，故显得特别娇嫩，任何粗糙的触 摸，都会导致宝宝不适，所以妈妈在抚触前应在手掌上涂上婴儿润肤油。不仅可以避免触摸过程中的 摩擦伤害，
为宝宝进行抚触的最佳时间是洗澡后，可先从头部开始，接着依次是手臂、手部、胸部，腿，足部及背部，按摩时 ，妈妈把宝宝放在床上，自己坐在旁边或者弯下腰来，就可以轻松自如地控制按摩手法了。放松的按摩姿势可以缓 解妈妈的局部肌肉紧张，给宝宝做高质量的按摩可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。
头部抚触：
1、抚触之前可温柔地按摩宝宝的脸，以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下 抚触宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。
2、手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。由于 妈妈的手掌内涂抹了强生婴儿润肤油，只要动作轻柔一些,健尔马足疗机效果，就不必担心会对宝宝的头部造成摩擦伤害。
3、用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵,健尔马足疗机，从最上面按到耳垂。
4、用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始，用四个手指尖依次按摩。
5、手向下抚摩到宝宝肩膀上面。休息片刻。
温馨提示：在头部按摩的整个过程中，双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小，头部 必须得到全方位的支撑。
手臂按摩：
1、如果可能，用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。
2、抚摩宝宝的左臂。交替使用双手抚摩，先捏一下宝宝的肩膀，然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手 指要松开。
3、如果宝宝喜欢你的抚摩，就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。如果不知道怎样按摩，就轻轻抚摩。在按摩中， 使用抚摩动作总是合适的。
4、在按摩过程中，要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上，结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂，重复 整个步骤。按摩时要密切注意，不要触到使宝宝感到疼痛的地方。自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。不 要在关节部位施加压力。允许宝宝自由地活动，同时加上你的动作，使二者相协调。通过这种方式，每一步的按摩 都会让你直接感受到宝宝的发育情况。如果手掌感觉干燥，应马上添加婴儿润肤油，千万不要在缺乏滋润舒缓的情 况下为宝宝进行抚触。
手部按摩：
1、用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。
2、移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指 和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指，保持动作流畅。
3、重复上述步骤，按摩宝宝的整只手，直到每个手指。
4、让宝宝抓住你的手指，用其他四个手指,健尔马足疗机，按摩宝宝的手背。随着你和宝宝的身体持续地接触，按摩的质量会逐渐提高。按摩时，要保持动作的连贯和均匀 ,健尔马足疗机厂家。
1、从宝宝的肩膀，沿宝宝身体的正面向下一直抚摩到脚趾，为宝宝做全身按摩。按摩时可以用一只手，也可以两 只手都用，这取决于宝宝的感受。如果两只手交替使用，要保持动作的连贯，没有另一只手接替,健尔马足疗机价格，手就不能放开。这样，宝宝就不会感到手的变换了。
2、用你的指尖，在宝宝的胸部划圈，不要碰到乳头。在手滑动时，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖 轻轻沿每根肋骨滑动，然后沿两条肋骨之间的部位滑回来，轻轻伸展这个部位的肌肉。把手移到宝宝的脖颈后面， 手指聚拢，胸部按摩就结束了。
1、按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏。
2、搓滚小脚：在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩足心至脚趾。
背部按摩：
双手平放背部脊柱两侧，从颈部向下按摩至骶尾部。