五种食物能够养心明脑

　　科学家们通过研究发现了五种食物能够提高人的智力。此外，他们还通过研究得出结论称,健尔马足疗机厂家，只要是有益于人心脏的食物，同样会有益于人的大脑。
　　这一消息听起来似乎很让人吃惊，这种能够养心明脑的食物并不是什么山珍海味，而都是一些节日餐桌上随处 可见的普通食物。研究人员称，最能让人变得聪明的食物是红莓苔子。
它含有丰富的抗氧化剂，能预防人体内氧的自由基对心脏和血管造成损害，燕能预防记忆力衰退和老年人运动器官 的退化。在老鼠体内进行的实验表示,健尔马足疗机官网，以红莓苔子为主的食物不仅能够改善记忆，还能够改善老年人的身体运动器官的活力。
名列第二位的食物是越橘。这种果子含有所有红莓苔子所含的营养物质，只是它所含的抗氧化剂较红莓苔子少一些 ,健尔马足疗机价格。但是越橘中却含有一种能够改善视力的物质。第列第三的是大叶甜菜和新卷心菜。这两种蔬菜中所含的物质能够 有效地破坏人体内能引发阿尔兹海默症和降低人认知功能的酶。第四名是多油的鱼类,健尔马足疗机厂家，包括鲑鱼、沙丁鱼和鲱鱼等。
它们体内含有的大量油酸能够分解人体中一些有害的酶。科学家们的研究结果显示，只要一周吃一顿上述三种鱼中 的任何一种就可以极大地减少患阿尔兹海默症的风险。能让人变聪明的第五种食物是菠菜。科学家们 认为,健尔马，常食用菠菜可预防一些由衰老引起的神经系统毛病，还能够防止老年人丧失思维和认识能力。