两月甩肉１８斤的瘦身心得

[skyccnicke]

　　从１２４斤,光波炉，到现在的１０６斤，网友历经两个半月，减肥１８斤，一起看她的减肥阅历与心得吧！
　　这是减肥之前的照片，本人的大腿超粗的，所以以前的照片都是基础不敢拍腿的（不过只看上半身也够胖的了 ）那时候有１２４斤（本人身高１６５厘米），不过这还不是我的最重的体重，本人最高纪录曾达到１２８斤，惋 惜没有那时候的照片。胖人都能懂得的啦，谁愿意以后拿出照片回想从前的时候看到的都是胖胖的自 己呢？
　　这是减肥之后的照片，１０６斤，固然说还不是很瘦，但也算小有成绩吧，目的９９，我会持续努力的。下面 就说说我是怎么瘦下来的吧：我是从今年２月份开端决定减肥的，我记得很明确是年初三，历时两个半月，从五月 份开端一直到现在就保持这个体重,盟特新奇特产品，也许这就是所谓的瓶颈期吧！言回正传大家都知道减肥无外乎两方面吃和活动。吃的方面，减肥那段日子天天只 吃两餐,光波炉团购，早餐在７点左右，两片全麦面包，一杯无糖豆浆，午餐+晚餐在３点进行，这顿除了特殊油腻的可以随意吃，但 是只吃到七分饱，两餐之间饿的时候可以吃一些水果和酸奶，留意水果是必须的但同时也要适量,盟特新奇特批发，晚上６点以后尽对不吃任何东西。活动方面，天天早晚走路往返与学校和家之间总共大约１００分钟，晚上回到 家会做一个小时的瑜伽（幸好大学的时间比拟富余啊）。最后要说的就是普洱茶是个好东西啊，想减肥的或者保持 身材的真的少不了它。最最后要说的就是祝天下所有的减肥人士成功啊，只要有毅力就没有减不下来 的肥。
　　不想做丑女人，那就要勤快点，别做懒女人了！