花棍秧歌扭一扭就是锻炼

早上7点，记者来到了白纸坊街道文化广场，一群50岁上下的社区居民正在进行晨练，她们手持自制的健身道具 ——花棍，跟随着节奏鲜明的音乐扭起了欢快的秧歌,http://jtaq.sdedu.net/。社区居民告诉记者，这个天天坚持晨练的群体就是在北京很有名气的白纸坊街道秧歌队。
��曾经赴法进行表演
��该秧歌队的指导教师祁老师自豪地告诉记者，他们这个队曾经在今年春节期间代表北京的中老年健身爱好者赴 法国巴黎进行文化交流，并为当地民众进行健身秧歌表演。花棍秧歌自从2002年底在社区开展以 来,http://bbs.koubei.com/，受到了许多居民的喜爱，这种秧歌的特点是节奏欢快而且年轻富有活力,http://jtaq.sdedu.net/，虽然参与的居民大都已经退休，还有的已经上了年纪，但每个人扭起来都感觉自己好像年轻了好多 。
��祁老师说，花棍秧歌是北京八大秧歌之一，目前练习的这套已经是第二套了，这套秧歌并不同于普通的秧歌步 伐单一不变，而是富于变化又并不复杂，而且运动量比其他的秧歌都要大一些，扭的时候身体的各个部位都能活动 开。
��为了能把这套新秧歌尽快地传授给队员，祁老师可没少费心思，记者看到，祁老师经常在一旁督促队员纠正动 作，有时不得不冲着队员大喊大叫，急得直冒汗。
��队员风采
��蒋大妈：走10里地跟玩似的
��蒋大妈今年66岁了，退休已经10年，从1995年就开始天天坚持参加晨练。她说，退休之前坐了几十年 的办公室，常年的伏案工作为她日后的退休生活埋下了隐患，经常是站一小会儿就觉得累，走一点路就腿脚酸痛。 后来在街道秧歌队的组织下，她开始接触到类似健身秧歌、老年健身舞这些能够很好地锻炼腿脚的项目，并天天早 上坚持练习，每天腿脚都能活动活动，时间长了，酸痛自然就减轻了，到现在原先腿脚的小毛病已经完全没有了。 蒋大妈幽默地说,http://www.ifensi.com/，现在别说是在原地站上一小会儿，就是走上10里路也跟玩似的。
��马阿姨：秧歌队是我的第二个家
��队员马阿姨说，她加入秧歌队之前，什么秧歌、健身舞、健身操都不会跳，而经过这几年的坚持锻炼和虚心学 习，现在已经学会了100多种秧歌和健身舞了。她说，坚持晨练的好处是多方面的，不仅能够锻炼身体，而且还 能让自己的心情更加愉悦，使自己的退休生活能够丰富多彩起来。比如她们这个白纸坊街道秧歌队，大伙儿不仅仅 是为了在一起锻炼，而更重要的是在一起交流，在一起分享生活，营造一个团结的集体氛围。马阿姨说，现在她已 经把秧歌队当成自己的第二个家了，哪天要是碰不见大伙儿，就觉得这一天缺点什么似的。