盐津铺子 质量:吃盐也有讲究

<盐津铺子 质量>-怎样科学吃盐？
<盐津铺子 质量>-俗话说“南甜北咸”， 北方人吃盐过多已是不容忽视的事情， 盐摄入量过多，容易引发高血压等常见疾病 ！<盐津铺子 质量>-那么该如何科学吃盐呢？盐津铺子 质量-健康生活合理食盐
　　<盐津铺子 质量>-盐是人类饮食中必不可少的一种调味品，其中含有的主要成分钠离子是人体新陈代谢过程中的必需元素。医学已经 证实，每日摄盐6—7克以上，会导致高血压的发生 .<盐津铺子 质量>-因此，在日常生活中，我们在买食用盐的时候，应注意产品的品名、产地、生产日期、配方及保存期限、食用或使 用方法等。<盐津铺子 质量>-应选购正规商家生产的食用细盐，因为细盐是采用先进的制盐工艺 , 经过溶解、卤水澄清、蒸发、干燥等过程精制而成，降低了不利于人体健康的镁、钨,硫酸根离子等化学物质的含 量，而且减少了泥沙等杂质，具有氯化钠含量高，洁白、干燥、卫生、久放不易溶化等特点。
　　<盐津铺子 质量>-目前，市场上有许多保健盐`如低钠、高钾,富硒、加碘保健盐是比较好的一种食用盐。<盐津铺子 质量>-因为钾具有维持体内水分平衡，维持体内渗透压和酸碱平衡，对抗食用盐的升压和损伤血管的作用，可起到预防脑 卒中发作的效果。硒能对金属镉,汞和砷的毒性有明显的抵抗作用，在心血管疾病中可防止血压升高和血栓形成， 对心脏有一定的保健作用 。 <盐津铺子 质量>-碘是通过形成甲状腺素发挥生物作用，影响生长、发育，维持中枢神经系统结构，保持正常精神状态和新陈代谢等 重要功能，缺钾可以引起甲状腺机能降低与肿大，基础代谢率及活力下降`发生地方性甲状腺肿病，碘过多也可引 起甲状腺肿大，出现中毒反应的症状 。 盐津铺子 质量:吃盐也有讲究
　　<盐津铺子 质量>-世界卫生组织规定，成人每日钠盐摄入量应不超过6克，但盐的摄入量常由味觉、风味和饮食习惯决定。我国的摄 盐量已超过正常生理需要的10—25倍，正常人每日摄入35—40克食盐就要中毒引起急性中毒，出现水肿. v<盐津铺子 质量>-在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调方法，减少食盐调味食物 的摄入，将摄盐量控制在每日6克以下。有条件的，可选用低钠、高钾、富硒、加碘保健盐。长期坚持下去，可有 利健康。"盐津铺子 质量":如何吃盐才算科学

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