练习孩子的留神力(一)

[alicetrade1l]

　　育子景致线：影响孩子一生的好习惯――注意
　　专注是指一个人的注意力高度集中于某一事物的能力。注意力的集中与否直接关联到一个人的某项工作或事业 是否能够取得成功。学习专注是所有学者的独特特点。
　　著名的迷信家牛顿就是个注意力高度集中的人。
　　牛顿一生中的绝大局部时间是在实验室渡过的。每次做实验时，牛顿总是通宵达旦，注意力异常集中，有时一 连几个礼拜都在实验室工作，不分白天和黑夜，直到把实验做完为止。
　　有一天，他请一个朋友吃饭。朋友来了，牛顿还在试验室里工作。友人等了很长时光，肚子很饿，还不见牛顿 从实验室里出来，于是就本人到餐厅里把煮好的鸡吃了。
　　过了一会，牛顿出来了，他看到碗里有许多鸡骨头，不觉惊疑地说：“原来我已经吃过饭了。”于是，牛顿又 回到了实验室工作。牛顿注意力高度集中到了做实验上，居然会忘却自己有没有吃过饭。恰是这种高度集中的注意 力，使牛顿在科学的范畴树立了丰富的结果。
　　有名物理学家李政道博士年青时，没有静心读书的环境，他就在人声鼎沸的茶馆里找一个角落读书。开端，嘈 杂的人声使他头昏眼花，但他逼迫自己把思维集中在书本上。经由锤炼，再乱的环境也不能把他从书 本上拉开了。
　　一个人只有专注于一个目标，才干在这个目的上获得胜利。
　　法国著名作家巴尔扎克年轻的时候，曾经营出版、印刷业，但由于经营不善，他的企业破产了，并欠下了巨额 债权。债务人时常深夜来敲他的家门，警察局发出通缉令，要即时拘禁他。那时的巴尔扎克居无定所，后来切实没 有措施，在一个晚上，他偷偷地搬进了巴黎贫民区卜西尼亚街的一间小屋里。
　　他隐姓埋名，躲进这间不为外人所知的小房子里。四周的难民根本没有注意到这位有些落魄，却迟疑满志的年 轻人，他终于从本来急躁不安的心情中安静下来。他坐在书桌前，认真地反思着，多年以来，自己始终游移不定， 今天想做做这，明天又想转业做别的，始终没有集中精力来从事自己最喜欢的文学创作。想着想着他顿悟，蓦地站 起来，从储物柜里找出拿破仑的小雕像，放在书架上，并贴了一张纸条：“彼以剑锋创其始者，我将与笔锋竞其业 。”拿破仑想用武力驯服全世界，他没做到，而巴尔扎克却要用笔征服全世界。
　　果然，巴尔扎克在文学上取得了宏大的成绩。
　　因而，一个人做事一定要专注。今天想当银内行，来日又想做商业家，后天又想成为艺术家的人，注定终生莫 衷一是，一事无成。
　　对孩子来说，培育做事专一的习惯，也会对他的毕生发生重大的影响。
　　儿童教导专家M.S.斯特娜以为，孩子只有先构成一种一心的习惯，才有可能在日后对自己的事业全身心投 入，不会被其余事件所烦扰。
　　注意力是人对一定事物指向和集中的能力，它在各种意识活动中起着主导作用。“注意听”是听觉对声音的指 向和集中；“注意看”是视觉对所察看的事物的指向和集中；“注意想”是思维运动对有关问题的指向和集中。不 论做什么事，只有坚持注意力，目不转睛，能力事半功倍。
　　注意有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是权衡一个人注意力好坏的标 记。
　　注意的广度也就是注意的范畴，它是指人们对于所注意的事物在一霎时内明白地觉察或认识的对象的数目。例 如，研讨表明：在1秒钟内，普通人可以注意到4―6个彼此间没有联系的字母，5―7个相互间没有联系的数字 ，3或4个互相间没有接洽的几何图形。
　　注意的稳定性指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。例如，当孩子 在看漫画图书时，可以持续1小时集中注意力，而对同窗的干扰不放在心上。这就表明他看漫画时，注意的稳定性 比较好。正常来说，只要一个人的目的性明白，对活动的重要性有所认识，注意的稳定性就会比较好一些。当然， 这也需要这个人有相称好的自我掌握能力。事实上，存在良好的学习习惯、擅长克制自己、约束自己的人，比自在 涣散、难于控制和束缚自己的人更容易保持稳定的注意力。
　　建议一：给孩子玩的时间。
　　8岁的小刚最近十分苦恼。本来，小刚上小学一年级，爸爸对他的管教就严厉多了。因为一年级的作业较少， 而且很简略，许多都是小刚在上幼儿园的时候已经学习过的，因此，小刚对于老师安排的作业总是做得很快，也不 怎么犯错,monster beats by dr. dre tour。
　　可是，爸爸却不这么想。每当小刚做完作业要出去玩的时候，总被爸爸一把捉住：“又要去玩了！作业做完了 没有？”爸爸严格的申斥让小刚很赌气，他大声地叫道：“当然做完了，不信你看！”小刚把自己的功课递给了爸 爸，然而爸爸并不看，他拿起作业本对小刚说：“这么多标题你一下就做完了？确定会有很多过错，你好好检讨一 遍，半小时后再给我检查！”半个小时从前了，小刚基本不检查他的作业，他认为自己做的肯定是对的。成果，爸 爸检查的时候发明小刚在抄谜底的时候竟然把7抄成了2！
　　爸爸活力地一把拽过小刚说：“你看看！这叫做好了？只知道图快，只知道玩！给我重抄一遍！”于是，小刚 天天玩的时间就这样给剥夺了。
　　这种情况常常产生在每个家庭里，父母总是盼望孩子能够固定在书桌上认真学习，而且花在学习上的时间越多 越好。事实上，玩是孩子的天性，当孩子的本性没有得到满意时，他是不可能专注地做其他事情的。事实证实，小 刚在以后的日子中，缓缓学会了有意迁延时间，读书、做功课的时间成心拖得很长。明明半小时能够完成的功课， 他要花上一个半小时甚至两个小时。为了取悦父母，他学会了在学习时走神、发愣、玩铅笔等,a&f outlet。
　　事实上，家长们兴许曲解了专注的含意，专注是指在一定时间内高度集中注意力，而不是必须长时间地集中注 意力。对于孩子来说，长时间集中注意力并不是一件好事。
　　比尔・盖茨的父亲威廉・盖茨就非常器重给孩子一定的游戏时间。他平时没有太多空闲时间，因此，就让比尔 ・盖茨的外祖母陪他一起做游戏，尤其是做一些智力游戏，如下跳棋、打桥牌等。玩游戏时，外祖母总是对小比尔 说：“使劲想！使劲想！”她还经常为比尔下了一步好棋而拍手叫好。这些游戏都极大地激发了比尔・盖茨的专注 力。
　　建议二：培养孩子的有意注意。
　　培养孩子的有意注意很重要，小学低年级学生学习成就不好往往并非智力落伍，而是因为注意力涣散，精力集 中不起来。咱们晓得，对于学生来说，听讲是很主要的，假如孩子在上学初期不能造成良好的听讲习惯，即他当前 的学习生活会碰到很大艰苦。因此，家长要在学前多与孩子一起看看书，下下棋，玩玩拼图游戏，这些活动都是需 要集中注意力才能进行的，对培养孩子的有意注意很有好处。
　　例如老师上课的时候，孩子必须注意听老师所讲的内容。但是，许多孩子往往对老师所讲的内容不感兴趣，因 此注意力涣散，不能用心听讲。针对孩子的这种情形，父母要教育孩子听老师讲课的重要性，教孩子努力找出老师 讲课有趣的处所，提高自己听课的兴趣。如果老师讲课确切不怎么有趣，很难提起孩子的兴趣，这时候，父母不妨 教孩子从听课的目标性等方面去斟酌。比方，告知自己，听了这堂课，下次测验就能考得好一些，或者，教孩子告 诫自己，如果今天能把这位老师单调的课当真听下来，表明自己的把持能力是无比强的。这都可以增进孩子的有意 注意。
　　少年大学生郭震是这样来节制自己的注意力的。他的方式就是“追老师”。郭震是这样说明的：“珠子穿成串 ，才能更难看，学常识也是这样,asics running sneakers。课堂上，老师讲课是一环扣一环的，有一环懂得不好，课后就是花双倍的时间，也很难补上。长此下去，就会越 来越落后。所以我请求自己做到思路随着老师转，简单地说，就叫‘追老师’。”
　　郭震举了个例子：“有一次上课的时候，同桌跟我逗着玩，抢走了我的钢笔，还扭我的手臂，我可真火了，正 想还击，忽然想起，不能打断思路。于是，我尽量忍受住，没延误听讲，也没有影响别人。由于课堂上听讲效果好 ，做作业很省力，我就有了很多时间自学。从初二开始，我自学高中的数学课程，提前考入了大学。 ”
　　郭震这种“追老师”的办法就是一种很好的有意注意的锤炼。
　　许多父母给孩子交代事情时，恐怕孩子没记住，老是重复好多少遍，直至孩子觉得腻烦，这就轻易使孩子在听 别人谈话时掉以轻心，无奈一次性地抓住别人所讲的重要内容，习惯于不断反复。因此，父母对孩子交代事情时最 好只讲一遍，让孩子在第一遍听的时候就集中注意力，抓住父母所交代的内容，这样一直的训练可以提高孩子集中 注意的能力。
　　提议三：与孩子一起玩注意力的游戏。
　　游戏可以引起孩子极大的兴趣，可能让孩子的注意力在一定时间内保持高度集中。斯特娜夫人与女儿维尼夫雷 特就常常玩“注意看”的游戏。游戏是这样的：
　　斯特娜夫人一手抓住五六根彩色的发带，在女儿面前一晃而过，而后问女儿，自己手中的发带有几根。开始的 时候，速度比较慢，让孩子有足够的时间去注意看她手中的发带。后来，速度越来越快，到最后只是 眨眼间的事。
　　刚开始，女儿输的次数比较多，后来女儿猜对了，就反过来考妈妈，妈妈反而输得更多。
　　这种注意看的游戏就是用来造就孩子的注意力的。由于孩子要在游戏中取胜，他必需在必定的时间内尽力把自 己的注意力集中在游戏上，抑制着不让自己的注意力疏散。
　　那么，父母如何激发儿童游戏的兴趣呢？
　　（1）兴趣是保持专心的重要前提，父母要为孩子提供丰盛的、有趣的游戏材料，激发儿童游戏 的兴趣。
　　（2）依据一定的目的，有打算地向孩子提供游戏材料，切忌把资料一古脑儿地堆在孩子的眼前，让他们东抓 抓西摸摸，缺少游戏的目的性。
　　（3）游戏内容要有梯度，由简单到庞杂，知足孩子不同阶段的不同需要。
　　（4）游戏时间不宜太长。适度地更换游戏内容，有利于培养孩子的潜心，一次活动不要供给过 多的玩具。
　　（5）孩子游戏时不要有意干扰，不要在孩子玩得愉快时给他们吃货色，或要他们干些不相关的事，这样既扫 了他们的兴，又中止了他们的活动，容易造成孩子的不用心。
　　建议四：让孩子在一定时间内专心做好一件事。
　　常听有些父母说：“我的孩子做事效力低，做作业动作慢，一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间 内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们部署一下，做完一门功课可以容许休息一会儿，不要让孩子太疲 劳。有些父母感到孩子动作慢,tods shoes for women，不许可孩子休息，还唠叨没完，使他们产生抵牾心理，后果反而不好。
　　孩子学习的最大“敌人”就是注意力散漫。有的孩子在做作业时，脑海里想到的是电视机里正在播放的他们最 感兴趣的动画片。有的孩子做作业时，无意识地东张西望，心不在焉，摆摆这，触触那。有的甚至是一边看电视， 一边造作业。良多父母向老师埋怨，孩子只要非常钟实现的作业却两个小时还完成不了。
　　因此，父母要引诱孩子养成良好的学习习惯，不要让孩子一边学习一边做其他事情。
　　建议五：培养孩子的阅读能力。
　　注意力不集中的孩子个别都不爱阅读，因为阅读须要长时间地集中注意力。父母应该培养孩子阅读的习惯，这 样可以让孩子在较长的时间内集中精神来阅读，有利于进步孩子注意力的稳定性。
　　当然，培养孩子的阅读才能应当先让孩子多浏览他比较感兴致的书籍，当孩子的注意力可以稳定在一段时间内 了，父母再领导孩子阅读其他健康的有意思的书籍。只有孩子爱上了阅读，孩子就能集中注意力做其 他事了。
　　倡议六：训练孩子的注意力。
　　比拟专业的注意力训练就是玩“圈字游戏”。这种游戏能够练习孩子留神力的广度、稳固、调配跟转移四个方 面的品德。例如，请在下面给出的数字中，把4后面第二个数字全体打圈。
　　295413358778964312557968312549755123565
　　945641236346647596969524452596300255263
　　359156936982452365023665253622602369500
　　787943463216164620741852963596246897122
　　456879854254845855678457845784585478744
　　741849057695849284649221248749214159282
　　546879887892702346598727602485976278732
　　387807871729875787419986763543021512934
　　596760988763543251724327098765436789087
　　551223424221249563275621489632589631470
　　758582890709170960874756515629561545656
　　048657173279870907081728904217890135406
　　132152165213221324868974563541205206206
　　024895375684502189745123034658778965412
　　258965412301894531269870258930545105789
　　125420248521356779201021548105423635421
　　488457295752648984095969628599258559365
　　父母也可以自己制造几个这样的图表让孩子训练，信任经过一段时间的训练，孩子的注意力就会提高的。为了 提高孩子玩这种游戏的兴趣，父母也可以筹备两张一样的图表，与孩子一起玩，并计时计分数，这样孩子就会比较 爱好玩这种游戏，注意力也就人不知鬼不觉地提高了。
　　如果孩子注意力不集中是因为感到综合失调引起的，父母就应该带孩子到专门的地方，通过特别的活动器械和 医疗器械，由专业职员领导孩子进行感觉综合训练。