细说冬季黑色菜谱几大好处

[skyccnicke]

推荐阅读 
荷美姿
吃避孕药导致月经紊乱 吃伟哥有依赖性吗 预激综合症咨询 维生素E有何作用 营养学家指出，食物的颜色与人体五脏相互对应，合理搭配,137-3896-3879，是饮食养生的基础。中医认为，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。　　　　肾色为黑色，属冬天。黑 色的食品有益肾、抗衰老的作用。冬季适宜养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、 熟地等黑色食品。　　　　肺色为白色，属秋天。白色的食品有补肺的作用。秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、 白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。　　　　心色是赤色，属夏天。红色的食品养心入血，并有活血化淤的作用。 尤其在夏天，养心更为重要。应适当多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红 色食品。 　　　　肝色是青色，属春天。青色食品多补肝。在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。　　　 　脾色是黄色，四时皆养。黄色的食品能补脾。特别在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、土豆、黄 小米、玉米等黄色食品。 　　　　鼻子保健可御寒　　　　专家提醒，在呼吸道疾病易发的冬季,光波炉厂家，鼻子的保健可提高御寒能力。　　　　清晨洗脸时建议用毛巾揉鼻唇、鼻翼两侧及周围皮肤,盟特新奇特加盟，有发热感即可。也可用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住 鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。　　　　擤鼻涕时要逐个鼻孔擤,加湿器价格，用力不宜太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，从而引发鼻窦、中耳腔感染。气流压力过大，也 会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。