春天 要注重三时节健康法

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在春天，人们饮食上应注意以下三个“时节”的不同,水宜生，多食蔬菜，有条件的话,热波炉官方网站，多吃点野菜。
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　　在春天，人们饮食上应注意以下三个“时节”的不同，多食蔬菜，有条件的话，多吃点野菜,光波炉价格。
　　
　　早春　吃点葱姜蒜
　　阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末， 不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食 品。
　　仲春　多吃野菜
　　古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少 吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、 鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。
　　暮春　要吃得清淡
　　气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,盟特，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡 椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。