不吃主食能减肥吗？

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　　一顿饭只吃一两米饭，或者干脆不吃米饭。时下，这是许多女孩子常用的减肥方法。她们觉得只要少吃主食， 甚至不吃主食就能减肥。真的是这样吗？这种减肥的方法会不会对我们的身体造成影响呢？
　　要想回答这个问题,健尔马足疗机多少钱，首先还是让我们来了解一下主食是由什么构成的，它对于我们的身体又起到怎样的作用呢？主食是碳水化合物的 主要来源。 碳水化合物又是食物的主要成分之一，由碳、氢、氧三种元素组成。碳水化合物又称糖，可以迅速补充身体所消耗 掉的能量。
　　人在消化时，除了纤维，所有的碳水化合物均被转化成供应肌肉和大脑能量的葡萄糖或血糖。不吃主食会导致 疲乏无力,健尔马足疗机价格，新陈代谢失衡。没有碳水化合物，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担 修补肌肉和身体其他组织的任务,健尔马足疗机三代。体内的蛋白质不断减少，也就是肌肉组织不断减少，人体可以消耗的热量就越来越少。
　　综上所述，不吃主食首先是会影响身体的健康。
　　纽约肥胖中心调查结果显示，影响体重的，最关键的是热量，而不是碳水化合物。
　　调查者把志愿者分成2组,健尔马足疗机报价，一组吃低碳水化合物食品，一组吃低脂食品。6个月后，低碳水化合物那组减掉了48公斤的体重，而低脂那组 只减掉了24公斤。从实验结果来看，还是热量过剩导致的肥胖,健尔马足疗机三代。
　　实际上,健尔马脊柱保，要想减肥，根本上还是要有合理的饮食结构。还是那句老话：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”