一星期减10斤的3种减肥餐

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　　第一种：全流质减肥法
　　功效：清理肠胃，增强体质。
　　这个食谱简单，可吃的食物只有水,足浴盆价格。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量,健尔马足疗三代。
　　食程：一周为限
　　第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
　　苹果 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
　　葡萄柚 “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实 有其独特减肥疗效。
　　牛奶日 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把 这个方法放在周末实行,健尔马足疗机，作为清肠减重的好方法,健尔马足疗机三代。
　　食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚,健尔马足疗机三代，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好,水宜生价格。