大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意,
健尔马脊柱保，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,
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午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,
足浴盆官网，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭 一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度,
健尔马脊柱保，令饱意更快出现,
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水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉,
健尔马足疗机二代，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的 卡路里。大清早：喝杯暖水清肠胃
世界上最懒最有效减肥法
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