想要减肥成功，保持体重不发胖，基本的饮食减肥法则必不可少。那么，什么饮食减肥方法可以在享受美食的 同时不增加体重呢？其实,
AD收腹运动机官网，正确地选择食物，合理地进餐,
健尔马足疗机官网，想要不发胖，根本就不是难事,
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1、聪明的选择摄入何种脂肪
为了不让脂肪囤积，选择优质脂肪或者低脂肪食品是关键。青鱼中所含的EPA和DHA可降低中性脂肪和胆 固醇的活性,
健尔马足疗机。肉类也要选择脂肪较少的部位,
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2、摄入植物性蛋白
被称作植物中的肉类的大豆，可降低血液中胆固醇的含量。促进脂肪燃烧的维他命、矿物质、食物纤维等也异 常丰富。相同的蛋白质，相比肉类，脂肪含量更低，是理想的减肥食品。