1、鳄梨,
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功效：增加饱腹感、减少食量
鳄梨富含维生素K、C,
健尔马足疗机官网，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助 减肥的主要原因,
ad收腹运动机二代。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。
2、大豆
功效：有益心脏健康、消除便秘
对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏健康都有很大 的作用,
ad收腹运动机价格。另外,
健尔马足疗机二代，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择!