许多人对夏季饮食的清补原则等于只吃蔬菜果瓜，其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具 解热消暑的功用。
鸭：其性味甘咸、微寒，鸭肉具有补虚清热、除湿解毒、利水消肿之功效，适用于治疗虚劳、脾 虚湿热等症。
西洋参：性凉而补,
盟特新奇特厂家，能扶正气、降火、生津液、除烦倦。如果你疲乏休怠,
光波炉和微波炉的区别，可取西洋参1―2克，泡开水代茶饮。
泥鳅：是高蛋白、低脂肪的优良食品。祖国医学认为，泥鳅有补中益气、解渴醒酒的功能。可用于治疗渴 饮无度、温病热盛口干。
鱼：鱼肉不仅味道鲜美，而且营养价值极高，其蛋白质含量高达20%左右，是普通猪肉的两倍，且属于 优质蛋白，人体吸收率高。
此外，瘦肉、海产品等食物可与党参、黄芪、当归、陈皮、甘草等炖汤服用,
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盟特新产品加盟，同样益于清补。