排毒养颜 女人必修课
 

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　环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆 力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找 到既方便又安全的排毒方案……

　　1.地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动,健尔马足疗机，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美

　　2.绿豆

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,健尔马足疗机官方网，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用