春季食补养肝为先
 

春季万物萌生，按照中医“四季侧重”的养生原则来看，春季补五脏应以养肝为先。现介绍春季养肝 的方法如下：
以脏补脏，鸡肝为上：鸡肝味甘而温,健尔马足疗机，补血养肝,ad健腹机，为食补肝脏之佳品，且可温胃。具体吃法为，取新鲜鸡肝3只，大米100克， 同煮为粥服食。可治老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流 泪。此外，老年人肢体麻木者，亦可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日1次，送服半月， 便可见效。
以味补肝，首选食醋：醋味酸而人肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用,水宜生水杯价格。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可用食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，每日1次。亦可用食醋泡鸡蛋或醋泡 黄豆，食蛋和豆，疗效颇佳。补肝血，食鸭血：鸭血性平;营养丰富。 肝主藏血,健尔马足疗机，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克煮粥服食，可养肝血，辅治贫 血，同时，也是肝病患者的保肝食品之一。
舒肝养血，菠菜为佳蔬：菠菜为