专家提醒公众预防“秋愁”
 

据介绍，预防“秋愁”要做到以下三点：
一，生活有规律，按时作息,光波炉批发，多做户外活动,健尔马足疗机价格，多晒太阳，多呼吸新鲜空气；
二，适当多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉和豆类等，有利于消除抑郁情绪；
三，多参加有益身心健康的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等。
眼下天气渐凉，比较适合进行登山、骑自行车等运动，尤其是都市上班族经常到野外散心、运动，能增强呼吸和血 液循环功能，对神经系统具有良好的营养和安抚作用,光波炉，可排解忧愁,水宜生水杯价格，防止抑郁。有条件的话，不妨参加瑜珈等比较轻松的室内运动，让心情得到彻底放松，提高生活和 工作激情。