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什么食物可以催眠你知道吗?健康生活小常识下面来为大家介绍一些催眠的食物 宁波到合肥物流,供其参考! 水果可催眠 因过度疲劳而造成失眠的人,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。 如果再把桔橙一类的水果切开,放在 枕头边,闻其芳香味,这就更有利于入眠,因水果的芳香昧对神经有镇静作用。 催眠果——桑椹 桑椹中含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质及多种维生素。由心血管疾病所引起的失眠,可用桑椹25~50克 加适量水煎眼,每日1剂,有催眠之功效。 可催眠的百合 百合含淀粉、蛋白质、脂肪及水解秋水仙碱等物质,有清心、润肺、宁神之效。用百合25克煮服,每日1剂 ,对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和 失眠具有独到的好处。 鲜百合50克加蜂蜜1匙拌合蒸熟食用,可医治失眠。 催眠食物——莲子 莲子清香可口,含固舀醇、淀粉等物质,有益心肾,助睡眠。民间用莲子30枚晚上睡前煮熟服,对高血压之 实证或心火盛引起的心烦和失眠,具有 较好的效果。 莲子还有养心安神的作用,经常睡不安稳的人,可晚餐食用莲子粥。相关的主题文章: |怎么预防消化不良?宁波到钦州物流 |慢性胆囊炎饮食注意事项宁波到沈阳货物运输 |
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