10种健康食品“吃走”身体小顽疾
 

　　现代人动不动就腰酸背痛,健尔马足疗机，动不动就感冒咳嗽，三天一小病，五天一大病，身体越搞越差。其实健康很简单，就是需要我们在生活中去关注 一些小知识，并每天去坚持。下面为大家列出了一些健康小要素，大家来看看，一起来为自己健康加 分！


　　1.皮肤粗糙———维生素A与胶质。皮肤表层或保护层若是水分流失过多,水宜生u305，会造成肤质干裂、粗糙，可多食用胡萝卜、带皮的肉块、蔬菜、小鱼等食物，有助于肌肤的光滑。


　　2.头部及心脏不适时——DNA、IPA不饱和脂肪酸。以上的营养成分能有效降低血液中胆 固醇的含量,健尔马足疗机，防止动脉硬化，进而避免中风的可能性。此外DNA还可加速脑的活性化，防止痴呆的产生。值得 注意的是,健尔马足疗机，不饱和脂肪酸宜适量摄取，过量易导致贫血症状，红豆及鱼类食品则可满足日常所需。
　　3.眼睛疲劳时——维生素A、维生素B2。富含维生素A的食物如胡萝卜，可防止视力老化,ad收腹运动机价格，含有维生素B2如豆类，可消除眼睛疲劳，像鳗鱼、猪肝、蛋等，富含以上两者成分的食物，对保养眼睛都有不 错的功效。

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