转载：可以帮助孩子长高的健身操
 

　　变成战士：这个动作让人联想到战士，它可以强化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心 和勇气。
可以帮助孩子长高的健身操作者：佚名 儿童增高来源：本站原创 点击数：1328 更新时间：2009-9-19 家长们在“赶”孩子去运动时,cheap polo clothes，经常要加上一句：“你得多动动，才能长大个。”这可不是家长的信口之言，韩国延世大学萨布兰斯儿童医院开 创者金德熙教授认为，运动和身高之间确实有着不可分割的联系。
　　金德熙建议家长可以督促6岁前的幼儿多做做伸展操，因为它可以拉伸脊柱和四肢，让孩子长得更快。做伸展 操时，家长不妨讲个故事，孩子会更喜欢。
1.向两侧伸直双臂，双腿分开略宽于肩膀，站直,cheap nike air max sh。
2.一侧腿向外弯曲膝盖，小腿与地面呈90度，保持姿势，10秒后回位，换另一侧,Mens Nike Lunar Elite。
此外，抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢,polo shoes。但此动作难度较大，要根据孩子的身体情况选用，不要强迫。家长应督促孩子每天练习这套长高健身操，达到长 个的目的。
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