健尔马足疗机 床上也可以做运动
 

随时随地利用场地都可以做运动,健尔马足疗机，无论是早上起床还是晚上睡觉的时候我们都可以利用床来看一些运动，同样可以达一瘦身美体的良好效果，大家 不防一试。
身体仰伸 站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度,寿瑞松全松茶。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。 举腿时稍快，回落时稍慢。做20一30次。
　　功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。
　　仰卧抬臀 仰卧床上，屈膝，两膝并拢,健尔马足疗机，两脚分开略比臀宽，两臂伸直(掌心向下)置于体侧。两腿分开，身体重心移到肩部，以肩支撑，吸气抬臀，稍 停。呼气，慢慢将臀部放下，还原。重复练习20次以上。
　　功效：减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾,水宜生水杯s520价格。
居家减肥网专家提示：这样的运动不仅仅是在床上，在看电视的时候，在办公室，特别是前者，都可以做到，所以 我们一再提醒，运动是一种动起来的意识，有了动起来的意识,健尔马足疗机批发，那么其实随时随地都可以做运动。达到完美塑身。