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７、收紧腹部肌肉 　　　　　　　　８、减去小肚腩 　　　　　　　９、增长脚部柔软度硬朗臂部
　　　　　　　　　　

10、打消臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ　　　　11、排除臀部下垂的赘肉跟紧实腿部肌肉Ⅱ